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Un baño de una forma u otra se presenta en la cultura humana desde tiempos antiguos. baños de aire seco se diferencian por la baja humedad - de 5 a 25 por ciento y una buena temperatura - 60 a 100 grados. El principio fundamental de la exposición de aire seco se encuentra en el hecho de que las altas temperaturas dificultan la transferencia de calor. Como resultado, el calor se mantiene y se acumula en su cuerpo. Esto es especialmente útil para las personas que están en la fase de recuperación, así como para aquellos que no pueden soportar el frío y la congelación de todo el tiempo. El aire seco permite que la humedad se evapore fácilmente de la superficie de la piel que elimina por completo la posibilidad de sobrecalentamiento. Esta combinación (calentamiento y evaporación) facilita enormemente la portabilidad de las altas temperaturas. Esto es útil para los atletas, para quienes se dedican a la aptitud, y después de un esfuerzo físico considerable. La superficie de la piel tiene una decenas de receptores, que dan un baño de calor, vamos a subir una de las numerosas reacciones en su cuerpo. Sauna de calor acelera el metabolismo. Su piel se calienta y si bien hay un sudor - por lo que un proceso de liberación de la escoria comenzó. Bajo la influencia de vapor caliente aumenta la circulación sanguínea, los poros abiertos y limpios, la piel comienza a "respirar". En medio de las llamadas en un baño de vapor, se recomienda hacer una máscara de cara y cuerpo, a través de la piel abre los poros absorber los nutrientes de. normas de baño son sencillos: no debe ser apresurada, sin alcohol y peleas. En un baño no puede pasar hambre, así como hartaron. La primera entrada en una sala de vapor - no más de cinco minutos. Después de cada llamada para relajarse, puede tomar una ducha. Tres llamada de saltos de quince minutos de diez - es la mejor opción. Inicio "dominar" baño de vapor es la mejor con un segundo estante. Muchas personas como para ungir sus cuerpos con miel, una mezcla de cerveza y la sal, sin embargo, que expira dulce (o salada) arroyos, probablemente no es la mejor opción. Además, no abuso de los aceites esenciales: es mejor no usar aceite de sí mismos, y su infusión acuosa o decocción de hierbas. Y mejor no a la solución de bienvenida en piedras calientes, y en bancos de madera y paredes - aunque todo depende de tu desire.In personal de dos minutos la estancia en la sauna, la temperatura en la superficie de la piel que crece hasta 41 grados centígrados. En este caso, los capilares se dilatan, se acelera la circulación sanguínea, mejora la piel, aumentando su función protectora. La piel comienza a respirar, como una temperatura alta mejora el consumo de oxígeno por las células de la dermis. sauna regular empareja el tono de la piel, hace que sea aterciopelado, suave y lisa.
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